L’Organisation mondiale de la santé recense chaque année des milliers de cas de blessures liées à la pratique du sport intensif, tandis que la même institution attribue une baisse significative du risque de maladies chroniques à une activité physique régulière. …
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En raison de nos exigences professionnelles et de nos causes personnelles, nous n’arrivons toujours pas à nous rendre en salle de fitness pour des séances d’entraînement. Il s’agit cependant d’une conception erronée, car il est bien possible de faire une …
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Un ballon qui file, un souffle qui s’accélère, une main tendue à un adversaire : sur le terrain, chaque geste pèse bien plus qu’un simple score au tableau. Ici, l’enjeu n’est pas seulement de courir plus vite ou de viser …
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À quoi bon faire la sourde oreille quand votre ventre lance l’alerte dès la fin d’après-midi ? Les estomacs grognent, les esprits s’éparpillent, mais le dîner reste une promesse lointaine. Face à cette bataille silencieuse, quelques nutritionnistes avancent une idée …
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Un coureur engloutit une banane en vitesse sur le bitume ; sa voisine de tapis préfère affronter l’aurore le ventre vide. Deux écoles, deux convictions. Pourtant, la frontière entre turbo et décrochage se joue parfois à la minute près, sur …
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Types de bandes de résistance : combien en existe-t-il en France? Découvrez les différentes variétés
Un simple élastique multicolore peut-il véritablement révolutionner notre façon de bouger ? Voilà l’objet modeste qui s’invite aujourd’hui dans les sacs de sport, au point de séduire autant les athlètes de haut niveau que les amateurs du dimanche. Car derrière …
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Un tapis trop fin, et soudain le sol se rappelle à votre mémoire à chaque mouvement. Mais une bonne épaisseur, bien choisie, transforme la séance en terrain d’atterrissage moelleux, même quand les abdominaux crient grâce et que la gravité joue …