9,58 secondes. Pas la peine d’aller chercher plus loin pour comprendre ce que veut dire “repousser les limites humaines”. Ce chiffre, gravé dans les annales de la Fédération internationale d’athlétisme, ne prête à aucune interprétation. Pourtant, derrière la froideur des …
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Pour améliorer ses performances en course, comprendre le calcul du temps par kilomètre et le convertir en kilomètres par heure est essentiel. Cette technique permet non seulement de suivre ses progrès, mais aussi de planifier ses séances d’entraînement de manière …
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Le rugby, sport de contact et de stratégie, fascine par son intensité et sa dynamique. Un match standard dure 80 minutes, divisées en deux mi-temps de 40 minutes chacune. Il ne faut pas oublier les arrêts de jeu, les blessures …
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L’éducation physique et sportive (EPS) joue un rôle crucial dans la vie des jeunes en Belgique et en France. Au-delà de ses bienfaits physiques évidents, elle contribue également au développement intégral de l’individu. Loin d’être une simple activité récréative, …
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Sculpter une silhouette affinée reste une priorité pour beaucoup. La quête d’un ventre plat pousse nombre d’amateurs de fitness à chercher la machine idéale dans les salles de sport. Avec une pléthore d’équipements disponibles, il faut savoir lesquels sont les …
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Le rugby à 7, avec ses matchs de seulement 14 minutes, contraint les équipes à repenser complètement leurs stratégies. Dans un laps de temps aussi court, chaque décision et chaque mouvement sur le terrain doivent être exécutés avec une précision …
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Faire du sport à jeun intrigue de plus en plus d’adeptes, convaincus des bénéfices potentiels sur la perte de poids et l’amélioration des performances. Courir, nager ou soulever des poids le ventre vide pourrait sembler contre-intuitif, mais cette pratique gagne …